Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2015
|
95.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2346 kcal
|
Fat: 91.89g | Prot: 144.72g | Carbs: 241.85g.
Breakfast: Poğaça. Lunch: Tatlı Salatalık Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Nohut. Dinner: Beyaz Ekmek, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Tavuk Göğüs Eti, Ayçiçek Yağı. Snacks/Other: Sütlaç, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Peyman Çekirdek. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|