Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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65.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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1524 kcal
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Fat: 27.20g | Prot: 147.71g | Carbs: 172.13g.
Breakfast: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 연어, 프로슈토, 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵. Lunch: 신라면 건면, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 수비드 닭가슴살 바질&올리브. Dinner: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 맛있소 소고기 스테이크 오리지널, 커클랜드 시그니춰 노르망디 스타일 베지터블 블랜드, 맛있닭 소스닭가슴살스테이크 자색고구마까르보나라. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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