Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
104.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1846 kcal
|
Fat: 88.66g | Prot: 87.90g | Carbs: 177.56g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Eker Ayran, Sigara Böreği. Dinner: Ton Balığı Salatası, Bim Karışık Turşu, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Pide Ekmeği, Etli Nohut, Kereviz Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|