|
Завтра углеводный день и мой обед на работу.Будут ещё солёные помидоры. 100 гр риса и 300гр грудки🙄 (а не погорячилась ли я с грудкой😩😩😩, оптимтстка блин 😂)
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1225 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 155.05g | Carbs: 41.27g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Урбеч Паста из Миндаля, Вареное Яйцо, Окское Яичный Белок, Авистрон Икра Сига, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сама Готовила Холодец Говяжий, Курица Вареная, Horeca Select Огурцы Консервированные , Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Махеевъ Джем Апельсиновый, Простоквашино Кефир 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Сметана Домашняя, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Куриное Филе. more...
|
|
 Comments
@Staici, а ты уверена, что 100 гр риса против 300 гр грудки - это именно углеводный день?
07 Nov 22 by member: Kholodovitch
|
Kholodovitch а мне так тренер велел. Углеводный день - как обычно ж и б + у150-200гр🤷♀️
07 Nov 22 by member: staici
|
Я тоже так подумала. 100 гр риса? Стася), я ем 200 риса в день. Мои фото в профиле. Белок уреж, Красотка. Налегай на рис, булгур, чечевица. И будут тебе красивые мышцы. Мне даже 200 риса в сутки мало э. Думаю на 300 переходить плавно
18 Feb 23 by member: LesyaGeorgieva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|