Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
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65.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2022:
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1451 kcal
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Fat: 37.68g | Prot: 143.71g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 올게인 오가닉 프로틴. Lunch: 커클랜드 시그니춰 노르망디 스타일 베지터블 블랜드, 리얼원 무항생제 닭가슴살로 만든 수비드 닭가슴살 바질&올리브, 랭킹수산 훈제연어슬라이스, 혼합 곡물빵. Dinner: 파전, 보리굴비, 밥. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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