|
http://postimg.org/image/6d11znxuj/
|
3320 kcal
|
Fat: 95.53g | Prot: 231.34g | Carbs: 389.43g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Cukier Brązowy. Lunch: Biedronka Szynka Konserwowa, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Lidl Pieczywo Chrupkie. Dinner: Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Marinero Łosoz Wędzony z Pieprzem. Snacks/Other: Ostrovit WPI 90 ISOLATE (Czekolada), Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Orzechy Nerkowca, Hous Of Protein Deser- Ryż z Jogurtem Naturalnym, Odżywką Białkową i Owocami, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Banan. more...
|
|
3497 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Driving - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
15 Jan 16 by member: Yodous
|
15 Jan 16 by member: dreamer1897
|
spoko jest ;) oby tak dalej :)
15 Jan 16 by member: vibo69
|
To zdjęcie było w zeszłym roku, w tym musi być lepiej :) z 85kg poszło do 104kg a teraz redukcja do 90 kg
15 Jan 16 by member: omek77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|