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Fressflash! 😔😔😔
Und immer am Abend. 😥
View Diet Calendar, 04 November 2022:
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1359 kcal
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Fat: 59.17g | Prot: 97.80g | Carbs: 119.17g.
Breakfast: Orgainic Whey Schoko, Milbona High Protein Pudding Schoko, Lidl Frischkäse mit Skyr, Naturgut Kichererbsen-Flocken, DM Bio Dinkel Gepufft, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Gurke (Geschält), Sellerie, Ei, Harzer Harzer Käse, Milbona Frischkäse Becher Kräuter, Grafschafter Tortilla Wraps Vollkorn . Dinner: Strauchtomaten, REWE Bio Maiswaffeln, Milbona Frischkäse Kräuter, Gourmet Apfel-Sahne-Meerrettich, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Krautsalat Abraxsa. Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection, Moreno Wiener Melange. more...
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2156 kcal
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Exercise:
Working - 5 hours and 30 minutes, Driving - 6 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Rachel, in meinen diszipliniert Zeiten frühstücke ich immer erst 12 Uhr und das ziemlich Eiweißreich, damit es bis abends 19 Uhr satthält. Dann esse ich Abendbrot warm. Also koche mir was mit viiiiiiel Gemüse. Weiß aber nicht ob sich das mit deinem Job vereinbart. Mit dem stricktem Einhalten war ich schon mal bei 64.
Im Moment klappt allerdings bei mir gar nix☹
05 Nov 22 by member: proudmary2010
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05 Nov 22 by member: proudmary2010
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Dankeschön für den Tip .
Leider arbeite ich derart unterschiedlich, dass ich eben nie wusste wie es richtig zu machen geht mit der Ernährung. 😔 Die Zeit mit euch hat es gut geklappt mit 3x täglich. Aber seit einiger Zeit habe ich Abends immer Hunger, Appetit oder einfach Lust etwas zu essen. 🤷
Meistens ist es nix wildes und dennoch hindert es mich weiter abzunehmen. 😥
Das ist lediglich fehlende Disziplin. Wird schon werden...
05 Nov 22 by member: Abraxsa
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Vielleicht zu wenig Schlaf, zu wenig getrunken, zu wenig gegessen?🤷🏼♀️nur nicht aufgeben
05 Nov 22 by member: 77IJB
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Leider kenne ich das auch zu gut...🤔 aber das mit dem Trinken werde ich mir jetzt mal vornehmen....beim nächsten mal...
05 Nov 22 by member: MarMarMaren
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05 Nov 22 by member: Aslı.83
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06 Nov 22 by member: evamartina
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Da hab ich was für dich👆 Diese Abendfresserei war bei mir auch ganz fürchterlich. Seit ich keinen Zucker (auch keine Ersatzsüßungsmittel) mehr esse, ist das tatsächlich vorbei 😃 Ich kann abends was essen, bin satt und kann aufhören. Bin auch nicht mehr scharf auf Süßes, Obst ist mir vollkommen süß genug und ich brauche es nicht in Massen. Auch verwechsle ich nicht mehr Durst mit Hunger, was bei mir vorher so ein Problem war. Hast du das schon ausprobiert?
07 Nov 22 by member: Herbst-Prinz
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Hallo Prinz der bunten Blätter....😁
Du hast Recht.Ich könnte das Testen. Wobei ich eigentlich kaum Süßes esse. Kaum Kuchen, keine Schokki oder sowas, seltenst Weißmehlzeuch.
Aber Süßstoff im Kaffe muss. 🤷
Ich schau jetzt mal wie es aussieht mit wenig Frühstück und dafür Mittag bzw. zur Pause am Nachmittag mehr. Ich denke es ist eine reine Kopfsache. Wie mit allen Süchten. 🤪
Vielleicht wäre es eine Idee, weniger zu essen und das gesparte Geld an die Menschen im Ukrainekrieg zu spenden. 😔 Wir fressen alle viel zuviel und alles. Und dort gibt's grad nix. Vor allem auf dem Land und in den Dörfern. Ich Spende seit einem Jahr an Maik, der privat Hilfstouren dorthin, mitten ins Kriegsgebiet fährt. www.paypal.me/ellieontheroad
Dafür spare ich an vielem, um da helfen zu können.
Vielleicht mag ja der eine oder andere mitmachen?!
Weniger essen und das ersparte Spenden. 🤷😁🥰
Das macht ein gutes Gefühl und schlank! 😁😉
07 Nov 22 by member: Abraxsa
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