|
Варенная сгущенка из протеина без сахара, очень сладкая, тягучая, густая и вкусная получилась.
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1579 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 133.50g | Carbs: 153.21g.
Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Кинза, Рис Вареный, Жареное Яйцо. Dinner: Кинза, Кинто Соус Ткемали Классический, Barilla Макароны без Глютена, Куриное Филе. Snacks/Other: Куриное Филе, Vitazine Рыбий Жир Пищевой, Prime Kraft Коллаген, Молвест Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Варёная Сгущёнка без Сахара с Протеином. more...
|
|
 Comments
13у, 19ж, 23б, 285к на 100гр
04 Nov 22 by member: Suvanadam
|
Все просто, 70г сухого молока, 30г протеина без вкуса, на сковородку на медленный огонь и до золотистого цвета обжарить, измельчить в блендере, добавить заменитель сахара по вкусу, и 130мл молока. Перемешать в блендере, и в холодильник на ночь. Еще можно пол чайной ложки ксантановой камеди для густоты. По рецепту там еще 30г мягкого творога, но я его ненавижу, без него так же густо.
04 Nov 22 by member: Suvanadam
|
04 Nov 22 by member: milkevolf
|
Milevolf, у меня 2,5 жирность, можно 3,2
05 Nov 22 by member: Suvanadam
|
Не,сухое молоко какое?..... сухое обезжиренное или обычное?
05 Nov 22 by member: milkevolf
|
05 Nov 22 by member: Suvanadam
|
Она реально как настоящая получилась🔥🔥🔥👌 специально сходила в магазин за сухими молоком, уже поставила в холодильник на ночь☺️спасибо!
05 Nov 22 by member: Ksersha
|
Ksersha, супер, она набирает густоту со временем в холодильнике. Когда ем не могу остановиться).
05 Nov 22 by member: Suvanadam
|
Чувствую, надо было делать в три раза больше 🙈
05 Nov 22 by member: Ksersha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Suvanadam's Weight History
|