|
Девочки и мальчики, хочу обратиться с таким месседжем.
В плане рабочей активности у меня целый день за компьютером, да и поскольку свой проект, как засядешь за него то и не вылезешь.
Так как сейчас в стадии сбрасывания веса - то хожу в спорт зал на кардио - стараюсь делать 2 часа быстрый шаг.
Как считаете норм / не норм, учитывая остальную маленькую подвижность и как у вас дела с активностью?
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 114.16g | Carbs: 92.73g.
Breakfast: Малина, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брынза, Нутовый Пирог Dr. Weitz, Ля Фантази Треска на Пару, Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель". Dinner: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Творог 5%. more...
|
|
3337 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cardio - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|