|
Закрываем углеводы после 1.30 тренировки. Сейчас это сгорит на еще 1 часа кардио
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 114.16g | Carbs: 92.73g.
Breakfast: Малина, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брынза, Нутовый Пирог Dr. Weitz, Ля Фантази Треска на Пару, Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель". Dinner: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Творог 5%. more...
|
|
3337 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cardio - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|