|
Tydzień do zawodów. Minimum 2kg do zbicia.
|
69.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
2035 kcal
|
Fat: 87.78g | Prot: 119.69g | Carbs: 185.53g.
Breakfast: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Natura Food Falafel, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Dinner: Plasterki Szynki ze Sklepu, Auchan Ser Radamer, Chleb Żytni, Pomidory, Lidl Mozzarella Light. Snacks/Other: Piątnica Skyr Pitny Wanilia , Jabłko. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
Jak Cię znam, to się uda! Czy jest jakaś inna opcja? Wyższa kategoria wagowa?
04 Nov 22 by member: Silver◇
|
Już nie da się przepisać😉 jak nie zrobię wagi to dyskwa🙃
04 Nov 22 by member: Miedzka
|
Ta waga to z nerwów . Ale i tak masz moje uznanie - niezależnie od wyniku. Ten rok dla wielu jest niedobry i dla mnie też. 💕😘😘
04 Nov 22 by member: AgataTeraz
|
Dziękuję Agatko. Liczę na to, że końcowka tego roku będzie dla Ciebie miła i los się dla Ciebie odmieni🙏🤗
05 Nov 22 by member: Miedzka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|