Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
2004 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 137.14g | Carbs: 175.42g.
Breakfast: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Холидей Слайсы Гречневые. Lunch: Фруктовая Энергия Батончик Вишня-Шоко, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Смешанный Зеленый Салат, Лента Сыр Витязь 50%, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Томилинская Форель Слабосоленая, Брокколи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Форель на Пару. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Эшера, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом, Телятина Гриль. Snacks/Other: Хурма, Чернослив, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sauna - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения Скоромец's Weight History
|