Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
42 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1782 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 147.37g | Carbs: 168.71g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Bal, Eker Kaymaksız Yoğurt. Lunch: Elma, Ülker Altınbaşak Light, Leblebi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Muz. Dinner: Soğanlar, Nestle Sıcak Çikolata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış), Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
 Comments
Merhaba günde kaç kalori alıyordun ve boyumu öğrenebilir miyim 🥰
03 Nov 22 by member: dryahkn
|
800-1300 arası. 1.63 boyum :')
04 Nov 22 by member: Kapuçino
|
kapicuno kilo alıp vermelerinin biraz dengesiz mi acaba ? dengeye oturtmak iyidir inşallah güzelim:)
04 Nov 22 by member: htcnur
|
ya kesin doğru yazmıyorum aslında. 40-43 kilo arası gidip duruyorum...T-T
04 Nov 22 by member: Kapuçino
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kapuçino's Weight History
|