Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
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56.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2022:
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1435 kcal
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Fat: 52.72g | Prot: 108.71g | Carbs: 144.85g.
Breakfast: デーツ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: 目玉焼き 調理油なし, ニッポンハム ロースハム, バター, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 白菜, ほうれん草, チーズ入りラビオリ. Snacks/Other: ダノン Activia, ミックスナッツ, 明日香野 きな粉, あんこ. more...
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1533 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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