Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
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56.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2022:
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1332 kcal
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Fat: 42.63g | Prot: 94.45g | Carbs: 155.61g.
Breakfast: リンゴ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: なとり おつまみセレクション 粗挽きサラミ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. Dinner: 棒々鶏, 白米 （調理済み）, 味噌汁. more...
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1411 kcal
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Exercise:
Cooking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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