Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
58.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
2383 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 124.75g | Carbs: 378.32g.
Breakfast: Бананы, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Олейна Масло Растительное , Перекресток Говядина Духовая, Желатин Пищевой, Яблоки. Dinner: Перекресток Чиабатта . Snacks/Other: Яблоки, ВкусВилл Молоко 2,5%, Паштэт, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|