Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
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56.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2022:
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1318 kcal
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Fat: 32.21g | Prot: 90.73g | Carbs: 188.33g.
Breakfast: デーツ, コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: みかん, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, チーズ. Dinner: ファミリーマート たらこスパゲティ. Snacks/Other: デーツ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
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1413 kcal
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Exercise:
Cooking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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