|
dari awal diet dibaya enjoy banget dulu sempet qlo hari minggu itu khusus untuk cheatday. Tapi sekarang gag mikir untuk cheatday karna setiap hari aqu makan bebas tapi tetap dikontrol kalori hariannya. I Love Defisit Kalori
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1043 kcal
|
Fat: 26.14g | Prot: 48.85g | Carbs: 153.16g.
Breakfast: Indocafe Kopi, Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Bumbu Kacang, Nasi Putih, Bandeng Presto. Dinner: Sayur Lodeh, Ikan Layang, Nasi Putih. Snacks/Other: Indocafe Kopi, Siomay, Sawo. more...
|
|
 Comments
sama 😁 jadiin defisit kalori sbg pola hidup, bukan target sesaat biar ga stress
31 Oct 22 by member: oktavwxyz
|
Oktavwxyz@ iya kak betul jadi gag jenuh 🤭
31 Oct 22 by member: febrianailanegista
|
samaaa .. berasa gak diet 🤭 .. nginep2 makan asal, balik2 kok malah turun. ternyata krn kalorinya defisit meski makan ngaco, ya brownies, kopi susu, poffertjes, dll.
31 Oct 22 by member: triomewek
|
Labuketawa@ sama kak aqu juga padahal udah 2 Minggu kurang tidur trus makan juga asal banget. Karna jagain anak sakit suami sakit ganti gantian trus diriku berusaha jaga kesehatan supaya jangan tumbang. Eh itu nimbang malah turun BB ku 🥲 karna walopun makan asal tapi tetep aqu input ke fatsecret.😆🤭
31 Oct 22 by member: febrianailanegista
|
15 Nov 22 by member: herlina.hanan
|
Herlinaanan@ itu ada bund difoto BB nya 🤗
15 Nov 22 by member: febrianailanegista
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
febrianailanegista's Weight History
|