Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1384 kcal
|
Fat: 30.51g | Prot: 78.94g | Carbs: 201.69g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Апельсин, Желтый Сладкий Перец, Сметана, Марьино Пельмени с Курицей. Dinner: Чай, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Помидоры, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Вода с Лимоном. more...
|
|
6549 kcal
|
Exercise:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|