Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
2430 kcal
|
Fat: 88.44g | Prot: 121.62g | Carbs: 283.57g.
Breakfast: Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Бананы, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные Премиум, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Салат Оливье, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тефтели с Рисом. Dinner: Lay's Чипсы, Коломенское Венский Конвертик с Вишней, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Бантики Отварные, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Сэндвич с Курицей. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|