Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
102.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1912 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 157.37g | Carbs: 184.09g.
Breakfast: Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Lunch: Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Круглое Лето Брокколи, Минтай Жареный, Славянские Кружева Сметана 10%. Snacks/Other: Хуторок Кефир 1%, Магнит Апельсин, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|