Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
64.7 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1365 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 65.55g | Carbs: 140.49g.
Breakfast: Pirkka Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Pirkka Trooppinen Hedelmäsose, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Alpro Greek Style No Sugars, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Pirkka Luomu Tofu, Knorr Fond Du Chef Vegetable, Pirkka Peruna-Keittojuurekset, Porkkanat. Dinner: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Pirkka Riisikakku, Meeat Muu Kasvi Nakki, Pirkka Maissi, Mutti Polpa Tomaattimurska, Paprika (Keltainen), Sipulit, Porkkanat, Parsakaali. Snacks/Other: Pirkka Parhaat Guacamoledippi, Pirkka Trooppinen Hedelmäsose, Alpro Greek Style No Sugars, Omenat, Kurkku, Saksanpähkinät, Pirkka Riisikakku, Keitetty Kananmuna, Satsuma, Keitetty Kananmuna, Pirkka Riisikakku. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|