Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
2440 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 103.92g | Carbs: 347.63g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо, Банановый кекс, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Dinner: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Перекресток Семга, Зерница Лаваш Армянский. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|