|
Karena satu dan lain hal, terakhir makan kemaren siang. Pagi ini nimbang di jam yang sama dalam keadaan lapar luar biasa
|
58.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
640 kcal
|
Fat: 23.47g | Prot: 45.91g | Carbs: 60.23g.
Lunch: SuperIndo Kerupuk Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Lotte Choco Pie. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|