Elainesisterna's Journal, 28 Oct 22

Comecei o dia c 722kcal, nada nutritivo, mas irei jogar duro na malhação, tomei cafe na padoca: pao com requeijão na chapa, 2mini sonhos,2 mini pão delicia,1copão de café, 5bolachinhas passatempo de leite.Feriado do Servidor Publico e comemorei assim

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1627 kcal

Fat: 57.07g | Prot: 83.26g | Carbs: 181.26g.   Breakfast: Café com Açúcar, Padaria Sonho Recheado de Creme, Rissul Pão Delícia , Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês. Second Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão de Leite, Nestlé Biscoito Passatempo Leite. Lunch: Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...

1947 kcal

Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...