_marinabohn's Journal, 27 Oct 22

Tenho o costume de não comer de manhã, porém, como eu diminuí as kcals do meu dia, acabo acordando com um pouco mais de fome.

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1700 kcal

Fat: 71.38g | Prot: 74.02g | Carbs: 196.33g.   Breakfast: Mamão. Lunch: Alface Americana, Carne de Vaca Moída, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Cenoura Crua, Couve Manteiga Refogada, Laranjas. Dinner: Nestlé Nesfit Cacau & Cereais , Pullman Rap10 Integral, Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peccin Trento Chocolate, Peccin Trento Avelãs. more...