Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
44.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1058 kcal
|
Fat: 34.71g | Prot: 83.53g | Carbs: 111.19g.
Breakfast: Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яйцо, Лук, Данон Творог Мягкий 0%, Авокадо Авокадо, Мистраль Рис Красный, Помидоры, Магнит Форель Слабосоленая. Dinner: Лук, Яйцо, Авокадо Авокадо, Данон Творог Мягкий 0%, Магнит Форель Слабосоленая, Мистраль Рис Красный, Помидоры. Snacks/Other: Ашан Гранат, Изолят Соевого Белка, Едим с Пользой Псиллиум, Яйцо. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|