|
минус 100 :-)
|
69.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1178 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 66.17g | Carbs: 124.02g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко 2,5%, Творог 5%, Колос Хлеб, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сметана 20%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Помидоры, Подлива, Колос Хлеб. Dinner: Агрокомплекс Семечки. Snacks/Other: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Изюм (без Косточек), Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Магнит Мандарин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|