|
Теперь меня видно?) По совету доброго человека переустановила фс и пробую выставить запись с фото. Предыдущие, видимо, не видимыми остались. На коллаже сейчас/начало лета. Сбросила больше 10 кг. Рост 154см, 43 года, вес актуальный 44-54 кг)
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
979 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 65.24g | Carbs: 62.56g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Золотая Ириска", Помидоры, Большая Кружка Кофе, Индилайт Голень Индейки, Желатин Пищевой. Lunch: Помидоры, Желатин Пищевой, Индилайт Голень Индейки. Dinner: Помидоры, Желатин Пищевой, Индилайт Голень Индейки. Snacks/Other: Гранат, Фисташки, Тыквенные Семечки, Груша. more...
|
|
 Comments
Какой у вас каллораж на день?
03 Nov 22 by member: yonagingit
|
Правильно понимаю, Спутник на фото?😅
03 Nov 22 by member: limvika7597
|
yonagingit, сейчас калораж 1050-1200, но я постепенно повышаю.
03 Nov 22 by member: 🧘🏼♀️Лилит
|
limbika7597, да! Вы тоже из Пензы?)
03 Nov 22 by member: 🧘🏼♀️Лилит
|
Подскажите, пожалуйста, если не сложно! Получается я могу выставлять свою активность (например 3 тренировки в неделю) в калькуляторе и питаться по этому среднему значению каждый день независимо от наличия в данный день тренировки либо выставить как сидячий образ жизни и питаться по базальному приблизительно и потом, в день тренировок просто добавлять каллораж в зависимости от типа тренировки?
03 Nov 22 by member: yonagingit
|
Да, из Пензы. Смотрю, набережная знакомая☺️👀
04 Nov 22 by member: limvika7597
|
08 Nov 22 by member: little_denyy
|
08 Nov 22 by member: 🧘🏼♀️Лилит
|
18 Nov 22 by member: Alla484
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|