|
Ostatnio przeczytałam, że utrata masy ciała rzędu 0,5-1 kg tygodniowo to zdrowe tempo chudnięcia gwarantująca, że skóra będzie miała czas się napiąć. Zmniejszające objętość komórki tłuszczowe pozostawiają sporo wolnej powierzchni pod skórą, która potrzebuje czasu, aby zaadaptować się do nowych warunków. Skóra mocno rozciągnięta, szczególnie u osób z dużą nadwagą, będzie wracała do formy dłużej.
Bardzo się boje żeby nie mieć obwisłej skóry bo nie lubię ćwiczyć. Muszę postępować tak, żeby tego uniknąć.
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
1540 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 48.75g | Carbs: 177.17g.
Breakfast: J.D. Gross Praliny Truflowe z Alkoholem, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Lisner Pastella Pasta z Krewetek, Chleb Biały. Lunch: Zupa Buraczkowa. Dinner: Kanapka na Zakładkę (Wrap) z Warzywami, Mięsem, Dróbiem lub Rybami. Snacks/Other: Lisner Pastella Pasta z Krewetek, Chleb Biały, Jabłko. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|