Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2015
|
87.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2432 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 162.21g | Carbs: 293.38g.
Breakfast: Kawa, Mlekovita Mleko 2,0%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Banan, Pomidory, Jajko (Całe), Chleb Wieloziarnisty. Dinner: Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Kotlety Schabowe (bez Kości), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Mlekovita Mleko 2,0%, Jajko (Całe), Młyny Wodne Mąka Żytnia Typ 720. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|