Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2015
|
55.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 88.98g | Prot: 63.97g | Carbs: 139.76g.
Breakfast: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Яичница, Ego Мюсли с Бананом в Молочном Шоколаде, Кофе. Lunch: Макароны Отварные, Котлета Куриная, Картофельный Суп, Селедка под Шубой. Dinner: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Вареное Яйцо, Салат Овощной. Snacks/Other: Активия Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Pilates - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|