|
1613ккал/Б-93/Ж-71/У-158, из них
сахар-38, холестерин-138.
пройдено 20685 шагов, из них 6,8 км на дорожке, уклон-4, скорость-4,5
сделаны 8 упражнений на плечевой пояс, 20 повторений по 3 подхода с гантелями 0,5 и 2 кг. 😊!!!
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1537 kcal
|
Fat: 70.18g | Prot: 75.79g | Carbs: 160.25g.
Breakfast: Гречка Вареная, Помидоры, Морская Капуста, Тыквенные Семечки, Сметана 15%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ 2, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Гречка Вареная, Миндаль Миндаль, Капуста Тушеная. Dinner: Миндаль Миндаль, Хек Жареный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Магнит Молоко 3,2%. more...
|
|