Ncpires's Journal, 22 Oct 22

17/09/2022 - Início dos remédios e mudança total.

Até o momento, não tive nenhuma reação adversa com as medicações .
Estou seguindo a risca as orientações do médico, estou fazendo um grande déficit calórico sem problemas e quando saio com meus amigos consumo sashimi ou churrasco e ainda sim não sinto na balança.

Notei melhora no meu sono, redução da ansiedade e diminuição na balança!

View Diet Calendar, 22 October 2022:
1059 kcal Fat: 41.89g | Prot: 135.01g | Carbs: 26.61g.   Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Contra-filé Grelhado, Alface, Tomates. Dinner: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Frito sem Gordura, Tomates. Snacks/Other: Morangos, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, +Mu Muke Cookies N’Cream. more...
2434 kcal Exercise: Treadmill - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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