Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1645 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 69.47g | Carbs: 184.60g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Inka Błonnik, Jajko na Miękko, Bunge Optima Omega 3, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, Orzechy Nerkowca, Biedronka Musli Bakaliowe. Dinner: Mleczna Dolina Kefir 0%, Go Vege Tofu Naturalne , Buraczki Zasmażane, Ogórek Kiszony , Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . Snacks/Other: Biedronka Sushi Toshii, Felix Chrupki Orzechowe, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa z Mlekiem. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasia2323's Weight History
|