Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
104.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
2701 kcal
|
Fat: 121.00g | Prot: 108.05g | Carbs: 296.42g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Şehriye Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), President Cheddar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Kestane, Kadayıf, Fıstıklı Baklava, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|