Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
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81.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2022:
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906 kcal
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Fat: 28.92g | Prot: 47.73g | Carbs: 111.55g.
Breakfast: Queijo de Cabra (Macio), Café, Nude Leite de Aveia, Schar Pão de Forma Tradicional sem Glúten, Mel. Lunch: Brócolis Cozido, Purê de Mandioquinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panqueca de Carne Moída, Doce Vida Tablete de Chocolate Cacau 70% Natural, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Nude Leite de Aveia, Café (em Pó Instantâneo), Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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dani_francisquetti's Weight History
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