Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1028 kcal
|
Fat: 24.59g | Prot: 75.36g | Carbs: 129.93g.
Breakfast: Окское Яйцо, Седьмой континент Хурма, ВкусВилл Хлеб с Прованскими Травами на Закваске, Сармич Сыр Легкий 30%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Фасоль Красная Консервированная без Сахара, ВкусВилл Индейка Охлажденная, Морковь. Dinner: ВкусВилл Пастила из Яблок с Брусникой без Добавления Сахара, Голден Яблоко , Пятерочка Груша Сезонная , Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelgaPskov's Weight History
|