|
Czas zacząć robić "suchą,jakościową" masę ;)
|
2873 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 246.83g | Carbs: 337.73g.
Breakfast: Cukier Brązowy, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Lunch: Indykpol Polędwica Drobiowa, Lidl Pieczywo Chrupkie. Dinner: Sonko Ryż Biały, Tesco Filet z Piersi Kurczaka. Snacks/Other: Orzechy Nerkowca, Truskawki, Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. more...
|
|
3421 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Spinning - 50 minutes, Driving - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|