|
день 12:
ккал✅
👣✅
💪✅
🥦✅
🥛✅
🐿✅
я сегодня прям молодец.
эх завтра шашлыки намечаются, я конечно примерный план еды накидала, но по-любому пережру
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1766 kcal
|
Fat: 81.78g | Prot: 110.05g | Carbs: 147.95g.
Breakfast: Голден Яблоко , Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Печень Трески, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан, Лента Авокадо, Батон. Lunch: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|