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2 meses de diferencia post alimentación saludable y entrenamiento, he controlado 5 kilos, el cambio proceso no ha sido lineal pero vamos que se puede, me faltan 3 kilos más para llegar a mi imc saludable 🍏
View Diet Calendar, 21 October 2022:
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1379 kcal
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Fat: 42.32g | Prot: 110.29g | Carbs: 143.09g.
Breakfast: Huevo Revuelto, Quaker Harina de Avena 100% Integral , Arándanos, Mantequilla de Maní, En Linea Mermelada de Frutilla, Quillayes Yogurt Griego Natural No Endulzado. Lunch: Albahaca, Pechuga de Pollo a la Plancha, Quinoa (Cocida), Lechuga, Pepino (Pelado). Dinner: Hellmann's Mayonesa, Palta, Receta del Abuelo Churrasco de Vacuno , Marraqueta sin Miga, Tomates. Snacks/Other: Piña, Ultimate Nutrition Whey Gold, Vital Proteins Collagen Peptides. more...
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 Comments
21 Oct 22 by member: Zanonina
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21 Oct 22 by member: ckoteisis
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21 Oct 22 by member: tadalinka
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21 Oct 22 by member: macarena.moka
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Muy buen proceso! felicitaciones 🫂
21 Oct 22 by member: bless._.
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21 Oct 22 by member: hanscon z
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😍 excelente, felicitaciones!! 👏👏
21 Oct 22 by member: Paw33
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21 Oct 22 by member: pablodsalazar
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21 Oct 22 by member: glenipc
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Mil felicitaciones, como consejo: no te fíes 100% del imc sino de sensaciones y percepciones tuyas sobre tu cuerpo, Aaah y uno que otro examen para descartar enfermedades como diabetes u tb falta de minerales/nutrientes
22 Oct 22 by member: panchojvp
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Felicitaciones, bien hecho
22 Oct 22 by member: Rukawa MMILLAN
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Felicidades, que realizó ? Que hábitos cambio ?
22 Oct 22 by member: rreinita
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Los cambios y el proceso nunca es lineal, hay altos y bajos, te felicito mucho por entenderlo y no rendirte, sobre todo por lo que has logrado ! 🫶 sigue así, vas súper 💪🥰
22 Oct 22 by member: Andiie__
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Vamos vamos.... por un verano sin polera!👏👏
24 Oct 22 by member: Troncork!
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a puesto que vendes herbalife
24 Oct 22 by member: atbzm
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Buenisima, se notan harto los cambios, a seguir así!!!
25 Oct 22 by member: robreznor
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Buenisima, se notan harto los cambios, a seguir así!!!
25 Oct 22 by member: robreznor
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Felicitaciones!! Te ves muy bien ahoraaa!!
25 Oct 22 by member: NatusNat
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🙏🏻🙏🏻 Buenaa!! Felicitaciones!!
27 Oct 22 by member: Nathalypss
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30 Oct 22 by member: RossiCosta
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