Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
85.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1815 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 88.73g | Carbs: 196.25g.
Breakfast: Пикони Паштет из Горбуши, Пикони Паштет из Горбуши, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Мореслав Крабовые Палочки , Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Московский Икра Минтая, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Dinner: ВкусВилл Биточек Сочный с Пенне, Гречка Отварная, Пожарная без Масла, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински». Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Асюшка_Ш's Weight History
|