Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1678 kcal
|
Fat: 83.24g | Prot: 126.26g | Carbs: 102.28g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Leivitetty Kanapihvi tai -Filee, Fetajuusto, Oliivit (Vihreä). Dinner: Jäätelö, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Pirkka Persimon, Rainbow Tex Mex Cheese Sauce, Broilerin Jauheliha 4%, Arki Juustoraaste, Tortilla Chips, Sipulit, Atria Viljaporsaan Ulkofileeleike, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Snacks/Other: Pirkka Porkkana, Kotimaista Kevyt Kermaviili. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|