Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
46.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1842 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 71.73g | Carbs: 236.09g.
Breakfast: Casa Kubana Хумус с Авокадо , Магнит Банан. Lunch: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Территория Кофе Сырный Латте, Банан. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсянка, Красное Яблоко, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Сыр Маасдам, Киви, Морковь, Магнит Овсянка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Мандарины, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Driving - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
youlalal's Weight History
|