Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1151 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 43.99g | Carbs: 135.84g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Nimet Yağlı Gevrek, Mandalina, Muz, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Kahve (Demlenmiş), Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
|
newbegie's Weight History
|