Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1571 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 94.45g | Carbs: 110.23g.
Breakfast: Холидей Слайсы Гречневые, Campina Сливки Порционные, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Lunch: Суперсуп Классический Грибной, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Свеклы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Вареное Яйцо, Гренки Домашние, Куриный Бульон, Растительное Масло, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Свеклы, Простоквашино Творог 5%, Сметана . Snacks/Other: Сыр Колбасный, Овсяное Печенье ПП, Миндаль Миндаль, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Тыква, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.olk2015's Weight History
|