Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1695 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 130.60g | Carbs: 132.46g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сыр Российский. Lunch: Ржаной Хлеб, Капуста, Оливковое Масло, Свиная Отбивная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Картошка Вареная, Сыр Бри, Ретрит Селедка под Шубой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
33Oxana33's Weight History
|