Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
81.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1622 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 105.55g | Carbs: 202.01g.
Breakfast: Torras Горячий Шоколад без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Голубика, Гранола, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Lunch: Мёд, Печеное Яблоко, Творог 9%, Hengstenberg Перец Халапеньо Резаный Кольцами, Приготовленная Квашеная Капуста, Barilla Макароны Вареные , Минтай, Кукуруза Вареная. Dinner: La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Яйцо Куриное, Delight Финики Королевские , Пекинская Капуста, Орехи Кешью, Пятерочка Лук Репчатый, Чим Чим Соус Терияки , Соевый Соус, Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Вечерний Коктейль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaktus50's Weight History
|