|
минус 200 :-)
|
71.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
1622 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 78.45g | Carbs: 169.24g.
Breakfast: Колос Хлеб, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Салат Овощной с Маслом, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Белый Хлеб, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Травяной Чай, Сушки, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Чернослив Свежий. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
ходьба - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|