Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2655 kcal
|
Fat: 92.01g | Prot: 177.00g | Carbs: 269.17g.
Breakfast: Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Kraina Wędlin Szynka z Beskidzkiej Wędzarni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbapol Sok Malinowy, Delikate Serek Wiejski Delikate. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Brązowy Sos Pieczeniowy, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ziemniaki. Dinner: Pastani Makaron Fusilli Świderki, Biedronka Pierś z Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. Snacks/Other: Pączek, Hanka Michałki. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|